Não podemos dissociar o exercício físico da saúde. Mais do que nunca a prática de exercício físico deve ser encarada como uma componente fundamental e terapêutica do dia-a-dia.

Pilates Clínico

O Pilates Clínico foi criado por fisioterapeutas com o objetivo de ser utilizado como ferramenta terapêutica na reabilitação de pessoas com dor ou como método seguro de exercício físico, adequado a todos, incluindo grávidas e idosos, por exemplo.

Objetivos:

• Aumentar força muscular
• Aumentar a flexibilidade
• Melhorar o alinhamento corporal
• Melhorar o padrão respiratório
• Aliviar o stress
• Otimizar a coordenação motora
• Melhorar a consciência corporal

Treino Funcional

O Treino Funcional é baseado em cinco padrões fundamentais de movimento humano e três categorias básicas de treino.

Objetivos:

• Desenvolver proficiência do movimento
• Aumentar força muscular
• Melhora de coordenação e postura
• Acelerar o metabolismo
• Aliviar o stress